czy od

[...] treningiem, tylko obawiam się, że biorąc BCAA będzie już za dużo tego rano. A może się mylę, więc mnie uspokójcie :) Z BCAA jestem zadowolony, bo widzę, że działa na katabolizm i lepiej z moimi mięśniami. Problem mam tylko z brakiem poweru do ćwiczeń. Jak myślicie... mogę dorzucić jakiegoś boostera? czy będzie za dużo? A jeśli tak, to jakiego?

[...] %-) Jak znów wstydu przyniesie to lepiej, żeby nie był kojarzony z nami %-) }:-(}:-(}:-(}:-(}:-( w top 15 to Błachowicz może i nawet jest więc nie widzę czemu miałby nie walczyć z kimś z top 15 jak wygra a co dopiero o tym mówić @@-) wy wciąż nie czaicie ilu zawodników ma 205 w UFC i jaki poziom tam jest. Latifi jest 13 w rankingu UFC a [...]

[...] aeroby w dni treningowe 20 minut po FBW i 3 x w tyg po 20 minut mogą być na rowerku stacjonarnym ? powiem szczerze że od 1 miesiąca moja waga stoi w miejscu 78 kg. Może i dobrze będzie recomp ale chciałem sie upewnić odnośnie wszystkich moich założeń. Jak najlepiej robić aero na rowerku ? 1 min szybko 1 wolno ? czy cały czas 1 tempo ? pozdr.

Aa ok, myślałem ze Nikomu sie nie bedzie chciało czytać jak sie rozpisze ale ok, wiec: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - nie mam aktualnych zdjeć ale moge opisać: BF- 12-13%, typ budowy to mezomorfik i ektomorfik takie dwa w jednym:P 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 66kg, 169cm 4) staż [...]

A co nie jest ulotne? Miesien jest "zywy", nie cwiczysz-zanika...ale wam sie zebralo na filozoficzne lamentowanie Cale zycie takie jest-po co sie meczyc jak wiesz ze i tak kiedys umrzesz? Po co pracowac jak wiesz ze i tak wydasz kase i zeby ja odrobic trzeba bedzie znowu pracowac itd. Przeciez nie o to chodzi. Jak zrobisz miesien bez [...]

to teraz inne pytanie: jak określić czy to co nam zostało po cyklu jest naszym maxem? jeśli po kolejnych cyklach po takim samym odstępie czasu od cyklu zostaje nam tyle samo?

[...] od tematu. jeżli chcesz w miare trwałe przyrosty to jesli masz juz diete opanowana to najlepiej rób sobie krótkie cykle tak ok 5-6 tyg na srodkach takich jak np npp czy prop,potem moze (to juz dłuzszy) boldek.U mnie przynajmniej małe przyrosty masy rzedu 3-4 kg po odbloku i na dobrej diecie utrzymuja sie cały czas i pewnie dopoki bede [...]

Amen F1 Jak ktos w zyciu nie ma innych celow niz zwyczajna bigoreksja i nie ciesza go inne rzeczy jak pucowanie to jest malym, biednym, nieszczesliwym czlowieczkiem, ktory jednego dnia i tak spadnie z piedestalu, a upadek bedzie bolal. Mysle ze Levrone ma wyyebane na opinie na jego temat, zwlaszcza na tym arcypowaznym forum. Osiagnal w zyciu [...]

Cyborgowa to inny typ baby od wszystkich tych zawodniczek z ufc póki co, j**ie cepy jak chłop, a tutaj póki co miesha, liz czy sara bez tej mocy, pchane ciosy. Gina też była wysławiana pod niebiosa do walki z panną cyborg a ta faktycznie skonczyła jej karierę. Imo Ronda vs Cyborgówa, raczej bez szans, chyba ze popracuje nad garda bardzo mocno, bo [...]

[...] to czemu nie %-) A Herb to już od dawna mówie, ze to najbardziej przeceniony sędzia w MMA #-P do najlepszego to mu daleko. Nie pierwszy nie ostatni raz kontrowersyjnie przerywa walke. A co do Rondy to nie ma na nią mocnych, zobaczymy czy Cyborgowa faktycznie zbije wage i dadzą jej szanse w UFC Zmieniony przez - Seba- w dniu 2014-02-26 19:36:57

plecy: wiosłowanie chyba lepiej robic nachwytem? klata: wyciskanie zrób czym ci wygodniej barki: czy przednie aktony sa twoim priorytetem? bo seriowo odstaja od bocznych i tylnych, a do tego jescze sa uzywane przy wyciskaniach? przysiad i mc rób naprzemiennie, tzn na jdenym trenigu tylko mc bez przysiadu, na kolejnym tylko przysiad bez mc itd [...]

zapomniałem dodac ze to taka dietka ogolno rozwojowa od ktorej chcialbym nabyc suchej masy miesniowej ;p i powoli spalac tłuszcz bo tyle co mam wystarczy mi a nie chce wiecej tylko mniej wiec to ani redukcja ani masa tylko taka zaspakajająca zapotrzebowania i tyle :D nie wiem czy dobrze mysle i da sie tak robic, jak nie to moze mnie ktos poprawi

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: nie sprawdzałem -przysiad: 110kg 10 powtórzeń Pytanie: Jestem w trakcie cyklu "masowego". Nie chciałbym zaczynać typowej redukcji, tylko dodać dwa razy w tygodniu aeroby lub HIT i do tego efedryne lub cleana, w celu spalenia tłuszczu. Czy jest sens tak robić bez zmiany diety ? [...]

Miausz ale jak ty lecisz omke e3d to znaczy, że lecisz prawie 600 mg testa tygodniowo. Nie wiem czy to na pewno prozdrowotnie. Nie chcę cię jeszcze bardziej podkoorwiać, ale jednak powiem że na przełomie stycznia i lutego w dniu wyjazdu na narty złapało mnie jakieś choróbsko, gorączka 40 *C, a tu pensjonat opłacony, rodzina psychicznie nastawiona [...]

[...] dieta jest ,treningi mam już opracowane pon : plecy+barki+biceps środa: klata+barki+triceps piątek :uda+ łydki+brzuch w dni wolne od ćwiczeń aeroby +bieganie. Pytam o to czy ogólnie suplementy nie będą się gryzły ze sobą i czy mogę je razem ze sobą stosować . I jeszcze jedno pytanko jak stosować mono ? Zmieniony przez - sneaky95 w dniu [...]

Witam mam kilka pytań 1 jak szybko u was zaczął działać, kiedy zauważyliście poprawę 2 czy coś wam pomagało na sajdy Pieczenie oczu, łuszczyca się skóra na buzi, pekniete usta itd 3. Co na wątrobę polecacie przy tym leku, w aptece polecili mi esentiale forte, trochę drogo wychodzi zwłaszcza że 3tab dziennie 4. Od jakich dawek zaczynaliscie? 1. Po [...]

Witam mam kilka pytań 1 jak szybko u was zaczął działać, kiedy zauważyliście poprawę 2 czy coś wam pomagało na sajdy Pieczenie oczu, łuszczyca się skóra na buzi, pekniete usta itd 3. Co na wątrobę polecacie przy tym leku, w aptece polecili mi esentiale forte, trochę drogo wychodzi zwłaszcza że 3tab dziennie 4. Od jakich dawek zaczynaliscie? 1. Po [...]

hhm. Wiesz trudno jest powiedziec. Ja osobiscie mam -1,25 na oba oczy. jak wychodzilem od okulistki, to sie spytalem czy moge cwiczyc na silowni, a ona ze moge, bo to nie jest taaka duza wada wzroku. Powiedziala ze jakbym mial -5 to bym nie mogl. Zrob tak: przebadaj oczy, spytaj sie lekarza, cwicz, koniecznie obserwuj czy wada ci sie nie [...]

[...] konca - jednak mozemy nakierowac Cie - na ktoras z nich Posilki ustalisz sobie sam. Musisz jednak pamietac ze nie wiemy o Tobie nic - wiec dobrze by bylo gdybys powiedzial czy chcialbys diete niskoww czy raczej tradycyjna - z wieksa iloscia weglowodanow itp Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga [...]

Kolega ma racje ,kretyne bede miał swojądrogą ,a ja chce białeczko.Ale ja tutaj widze wasze rozwazania na temat czy ma kretyne w sobie czy nie,a mi chodzi któro mi lepiej wejdzie i któro wogóle lepiej zadziała,nie zalezy mi zeby miał w sobie kreatyne.Ale widząc cene przed obnizką to jest troszke drozsza od SP80 ,nie iwem z czego to wynika ,mozę z [...]